Riba list u kariju

Ako nikada nisi probao/la kari, nemoj da čekaš više ni minut. To je fantastičan začin kod koga preovladava miris. Ako ti se dopada njegov miris, dopašće ti se i ukus. Od kada sam ga otkrila, stavljam ga svugde. Do sada mi je uvek, samo oplemenio jelo. Ideju za ovo jelo dao mi je moj ribar lično.

Potrebno:

• Riba list, filet, 100g
• Kari u prahu, 1 kafena kašika
• So i biber
• Maslinovo ulje, ½ supene kašike

Priprema:

Ribu blago posoli i pobiberi.

Uvaljaj je u kari sa obe strane.

U manji pleh stavi papir za pečenje, pa na njega ribu.

Preli ribu uljem.

Peci u zagrejanoj rerni na 220 C, oko 20 minuta.

*Ovo je jedna porcija i ima svega 135 Kcal. Dodaj neki prilog od povrća i upotpuni ovaj fantastičan i brz ručak.