1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)

Slatki topli sendviči

Uspela sam da uhvatim još poneki sunčan dan u septembru i uživam u doručku na terasi. Ipak to zubato sunce, prilično me je ometalo u mojim pokušajima da fotografišem ovo jelo. Slike nisu najbolje, ali žurilo mi se da počnem sa doručkom. Ovaj fantastičan brzi doručak, koji je odlična energetska bomba za početak dana, videla sam jednom prilikom kod Jamie Oliver-a. On ga je nazvao „ Grešni početak dana“

Potrebno:

-Ražani hleb bez brašna, (kalorijska vrednost do 213kcal/100g), 2 parčeta, 40g

-Niskokalorični krem sir, 1 supena kašika

-Med, 1 kafena kašika

-Banana, 20g

-Crna čokolada, 10g

slatki-topli-sendvici-bil-640Priprema:

Pomešaj krem sir i med, a zatim namaži preko oba parčeta hleba.

Naseci kolutove banane i poređaj preko krem sira.

Čokoladu iseci na sitne kocke i stavi preko banane.

Spoj parčiće hleba sa namazanim delom prema unutra.

Stavi u ugrejan toster i posle par minuta izvadi.

*Od ove količine dobije se jedna porcija, a njena kalorijska vrednost iznosi 151 Kcal. To je otprilike isto kao kad pojedeš pola male porcije sladoleda sa prelivom od čokolade.

Print Friendly
Podeli ovaj tekst na: Facebooktwittergoogle_plusmail Hvala!

Leave a comment

Your email address will not be published.


*