1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 4,00 out of 5)

Niskokalorična kajgana

Kako kajgana može da bude niskokalorična? Sasvim jednostavno, treba samo izbaciti žumance iz kombinacije. Iako sam znala da ljudi u svetu jedu omlet samo od belanceta, nisam se setila da to primenim. Ideju sam dobila sa bloga Mooshema. Kao da mi se uplalila lampica iznad glave, rodilo se još milion ideja za nove recepte. A sve je počelo sa jednom običnom kajganom.

Potrebno:

  • Belance, od 2 jajeta
  • Ulje, 1 supena kašika
  • Mladi luk, 1 komad, 15g
  • Povrće po želji, 50g: paprika, pečurke, tikvice
  • So i začini po ukusu

kajgana-sa-pecurkama-brzo-i-lako-480-600Priprema:

Iseci luk i povrće što sitnije.

Zagrej ulje u tiganju.

Ubaci luk i kratko proprži.

Dodaj povrće i dinstaj dok ne omekša.

Umuti belanca viljuškom i sipaj preko povrća.

Posoli i pospi začinima.

Kratko ispeci sa obe strane.

kajgana-sa-tikvicom-1-brzo-i-lako-480-600

*Slobodno eksperimentiši sa začinima i što ih više menjaš, to će kajgana biti ukusnija. Ja ne propuštam da dodam beli luk u granulama, a ostale začine menjam svakog puta.

 

kajgana-sa-paprikom-brzo-i-lako-480-600

kajgana-tabela

 

 

Print Friendly
Podeli ovaj tekst na: Facebooktwittergoogle_plusmail Hvala!

Leave a comment

Your email address will not be published.


*